会用 AI，和遇到事情能想到 AI，是两回事

我们社群每周六一起诵读《德道经》，固定的诵读流程里有些内容要读三遍、七遍，有些人还有背诵的需求。以前没有工具的时候，大家一会儿看书、一会儿看手机，出门还得随身带着书。

后来我做 AI 训练营，想到可以把它做成一个小工具，既适合拿来演示，也确实能解决这个真实问题。我跟 AI 来回沟通了 5 轮，第二轮做出来的东西就已经很接近我想要的结果了，后面 3 轮基本是在调细节。

第二轮出来的时候，我很明确地感受到：这个东西真的被做出来了。甚至有些地方超出了我的预期。

比如背诵功能，我一开始并没有想得特别具体，但它做出了「句首提示」模式——每句话只显示第一个字，其他内容遮住，帮人回忆和背诵。除此之外还有全文、遮住经文、标记已背、诵读记录。

这个功能不是我把所有细节想清楚以后，再一步步教 AI 做的。是我先提出一个真实但还比较模糊的需求，AI 在实现的过程中，又帮我把这个需求往前推了一步。

做完这个小工具以后，我开始留意到另一件事：很多人不是不会用 AI，而是根本想不起来用它。

PART 01

你缺的不是方法，是对 AI 能做什么的想象

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我最近在做 AI 应用访谈，也和身边的人聊了不少 AI。我发现，很多人知道 AI 很重要，也用过 ChatGPT、豆包、DeepSeek，甚至收藏了不少 Prompt。但你真问他：「你现在最想让 AI 帮你做什么？」他反而答不上来。

他们对 AI 的使用，通常停留在「我有一个明确问题，就去问它一下」。但在真正的工作里——整理一次访谈、设计一堂课、跟进客户、复盘项目，或者把脑子里一个模糊的想法变成具体方案——他们不会自然地想到 AI。

有意思的是，当我把一些具体的小工具和真实案例展示给他们，比如课后练习工具、呼吸节拍器、定制研究简报，他们会突然说：「这个也可以用 AI 做？」然后才开始反推：「那我的工作里是不是也有类似的东西？」

所以很多人缺的，不是使用方法，而是对 AI 能做什么没有具体的想象。

这个想象从哪里来？不是从「AI 会提高效率」这种话里来，而是从一个个具体的案例里来。对 AI 初学者来说，案例不是为了展示 AI 有多厉害，而是在帮他建立一张新的可能性地图。他需要先看见「原来这件事也可以」，才可能在下一次遇到类似问题时想到 AI。

PART 02

重度使用 AI 的人，也会漏掉它

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我有一位做企业培训的朋友，这里叫她小岚。她已经算是比较重度的 AI 使用者了。她用过豆包、元宝、DeepSeek、Workbody，也会用 AI 备课、做课程大纲和 PPT、写公众号文章。她还用 Workbody 给 9 位学员分别生成学习总结，再生成整个班级的总结。她当时的评价是：「挺惊艳到我了。」

所以我们聊起来的时候，她的问题并不是不会使用 AI。

但她现在最大的痛点是获客和渠道合作。那 AI 能不能帮她研究目标企业最近在关注什么、哪些机构更值得优先接触、合作方是否匹配？她还有一些客户要出海到非洲和东南亚，这些企业在团队融合、海外管理、总部关系等方面会遇到什么新问题？这些趋势又能不能转化成她新的课程方向？

这些地方，她原本并没有想到可以调用 AI。

聊到后面，她说了一句话：「你这样聊聊，我觉得我的好多好多单子可以再去跟一跟。」

这个案例让我看到，一个人即使已经很会用 AI，也不代表他能自然地在所有场景里想到 AI。差别不在会不会写 Prompt，而在遇到问题时，脑子里会不会先冒出一句：

「这件事，有没有可能让 AI 帮我？」

我自己使用 AI 的过程也差不多。我并不一定把 Prompt 写得多完整，更多时候是有事就先想到 AI，而且不会等自己把问题完全想清楚以后才去问。我会把一个还很乱、还说不明白的想法先扔给 AI，然后在对话中逐渐把问题弄清楚。

相反，很多学过 Prompt 的人，会觉得自己必须先写出一个完整、专业、准确的指令，AI 才能工作。这个要求反而把自己卡住了。

PART 03

先记住这几个触发信号

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我不太喜欢把这件事讲成一套方法论。如果真要帮一个人建立「什么时候应该想到 AI」的意识，我目前会让他先记住几个触发信号。每一个都很短，你可以对照自己今天的工作看看。

这件事很重复，我不想再手工做一遍。
比如每周都要整理的学员出勤、每月都要做的数据汇总。

信息太多，我看不完，也理不清。
比如一次访谈的逐字稿、一批客户反馈、几十页的行业资料。

我脑子里有想法，但不知道怎么往下展开。
比如想开一门新课，只有一个模糊的主题，不知道从哪讲起。

我想表达一件事，却不知道怎么组织。
比如要写一封重要的合作邮件，或者把一段经验整理成文章。

我卡住了，不知道还有哪些解决办法。
比如一个项目推不动，想看看还有没有别的思路。

我希望把一个想法变成能真正使用的东西。
比如像《德道经》诵读工具那样，把一个日常需求做成一个小页面。

我已经做完一次，希望以后可以重复运行。
比如一套固定的复盘流程、一份每次都要重写的报告模板。

不一定要让 AI 一次把事情做完。先让它参与其中一个小步骤就可以。慢慢地，AI 才会从一个偶尔打开的聊天工具，变成工作流程里随时可以调用的合作者。

如果一个人学了很多 Prompt，却一次都没有真正用起来，我可能会对他说：先别继续学 Prompt 了。

今天就找一件你真的正在头疼的事情，不用想好解决方案，也不用组织成一条完美指令。你只需要像跟一个人说话一样，把事情的来龙去脉、你卡在哪里、你希望最后变成什么样告诉 AI。

你甚至可以直接说：「我现在也不知道该怎么解决，你先帮我一起把问题想清楚。」

真正让你学会使用 AI 的，不是又收藏了十条 Prompt，而是你第一次和它一起，把一个真实的问题往前推进了一步。