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今天又吼了孩子，然后觉得自己是全世界最差的妈妈？先停一下，这不是你修养不够，而是长期情绪超载的结果。我是一位宝妈，也是生命教练学员，分享吼完孩子后如何自我修复、不再用“我不是好妈妈”二次伤害自己的具体方法。